失眠是一種什么體驗(yàn)?zāi)?？只有?jīng)歷過失眠的人才會(huì)知道那是一種怎樣的摧殘。明明上一秒還困到睜不開眼，下一秒就睜眼到天明。

失眠的時(shí)候你都在干嘛呢？來看看大家在失眠的時(shí)候都是怎么度過的。

如果我晚上睡不著的話，我可能會(huì)看一些小說，或者是在腦海里面想一些東西，讓自己的情緒變得安定下來，讓自己的精神變得舒緩一些。

被動(dòng)失眠，不如主動(dòng)熬夜。我會(huì)起來看自己喜歡的電影，不強(qiáng)迫自己一定要睡著，順其自然。不過往往就是熬夜到天亮（面無(wú)表情臉）

失眠的時(shí)候會(huì)起身披上外套，去凌晨的大街一直走，走到累為止，再打車回家睡覺。

我會(huì)起床下廚。把明天想吃的東西都做好，再給自己煲一碗熱湯。

我會(huì)起床在按摩椅上放松自己。

睡不著一般是心里有事或是壓力過大，我會(huì)選擇開一瓶葡萄酒，醒酒半小時(shí)，慢酌一小時(shí)，這時(shí)候差不多困意襲來。

我會(huì)一直試圖讓自己睡著，到床的另一頭或者換個(gè)枕頭換個(gè)睡姿，把自己放置于最舒服的狀態(tài)，一般會(huì)折騰到凌晨四五點(diǎn)才會(huì)睡去。

別把失眠看作一件很恐懼的事，被迫失眠不如主動(dòng)熬夜。起床做自己喜歡的事，別給自己太大的精神壓力。

你失眠的時(shí)候都在干嘛呢？